Qi Gong

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Le Qi Gong fait partie des trésors de la culture chinoise. Son histoire de plus de 2500 ans est liée au développement de ses grands courants, comme le taoïsme, le bouddhisme, la médecine traditionnelle chinoise et les arts martiaux traditionnels.

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois :

• Qi qui se traduit par énergie ou souffle.
• Gong qui désigne le travail, la technique ainsi que la maîtrise, le but que l'on recherche à travers les exercices.

Le Qi Gong agit sur l'harmonie des trois éléments que sont : le corps, la respiration et l'esprit, la conscience.

Le Qi Gong cible l'épanouissement individuel de l’être, l’entretien de la santé, l'équilibre émotionnel et l'unité entre l'esprit et le corps. Il stimule le fonctionnement organique et vise, au plus profond de nous-même, à l'élaboration d'un équilibre subtil entre santé et spiritualité.

L'objectif n'est pas seulement d'apprendre quelques mouvements, mais de comprendre comment l'énergie fonctionne en nous. Le Qi Gong est un outil de relation entre l'énergie, le corps et la nature.

C'est à chacun de construire cette relation par une pratique régulière et le travail répété des exercices.

Les exercices de Qi Gong utilisent des postures statiques ainsi que des mouvements dynamiques, variables selon les saisons. Ils nous permettent de bien structurer notre corps dans l'enracinement, la stabilité et la fluidité.

Ces bienfaits passent par la persévérance de la pratique.

Chaque séance est une invitation à se reconnecter à soi-même dans une ambiance bienveillante et apaisante.

Le Qi Gong convient à toute personne quel que soit son âge et sa condition physique. Les débutants sont les bienvenus.